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生蚝的功效与作用禁忌
补充说明：生蚝的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蚝具有补充营养、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助预防骨质疏松等功效，但是食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、锌等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、提高免疫力
生蚝中含有丰富的锌、铁、钙等营养物质，可以促进人体血红蛋白的合成，帮助人体补充铁元素，从而提高人体免疫力。
3、辅助改善睡眠质量
生蚝中含有丰富的维生素B，可以促进人体的新陈代谢，有利于改善人体的睡眠质量。
4、辅助预防骨质疏松
生蚝中含有丰富的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，还可以帮助人体提高骨密度，从而辅助预防骨质疏松。
5、禁忌
生蚝属于一种寒凉的食物，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对生蚝过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 08:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
