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杏仁鲜奶的功效和作用
补充说明：杏仁鲜奶的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁鲜奶具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
杏仁鲜奶中的维生素E等抗氧化物质有助于清除自由基，减缓细胞氧化衰老过程。
2.抗炎
部分人群食用杏仁鲜奶后可能会出现腹痛、腹泻等症状，此时可能是由于机体对杏仁过敏导致的炎症反应。
3.促进消化
杏仁富含膳食纤维，适量摄入可增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，从而达到促进消化的目的。
4.改善皮肤健康
杏仁中含有的不饱和脂肪酸和维生素E具有滋养肌肤的作用，能够帮助保持皮肤水分，使皮肤更加光滑柔嫩。
5.缓解便秘
杏仁鲜奶中的膳食纤维可以增加粪便体积，软化大便，使其更容易通过肠道，从而缓解便秘症状。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且未经过加工的食物，以确保获得最佳的营养效益。同时注意个人体质差异及可能产生的不良反应，如有不适应立即停止食用并咨询医生。
2024-02-13 10:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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