发病时间：不清楚
糯米包谷的功效与作用
补充说明：糯米包谷的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米包谷具有补充营养、提供能量、促进消化、改善胃肠功能、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
糯米和玉米都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。
2.提供能量
碳水化合物是人体主要的能量来源，摄入后可在体内转化为葡萄糖，为身体活动提供燃料。
3.促进消化
糯米中含有一定的膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
4.改善胃肠功能
玉米中的膳食纤维能够促进肠道菌群平衡，改善胃肠道环境，进而提高消化吸收效率。
5.润肠通便
糯米和玉米中含有的水分和膳食纤维具有润滑肠道的作用，能软化大便，预防便秘。
在食用糯小米包谷时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。对于患有糖尿病的人群而言，应监测血糖水平，并调整饮食结构以维持健康的生活方式。
2024-04-10 17:56
举报相关问题
向医生提问
消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
健康问答
