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西梅干的功效与作用及副作用
补充说明：西梅干的功效与作用及副作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅干是西梅的一种果干，具有补充营养、促进消化、润肠通便、改善贫血、保护眼睛等功效与作用，西梅干的副作用有引起胃肠道不适、血糖升高等。
一、功效与作用
1、补充营养
西梅干中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
西梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、润肠通便
西梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用西梅干，有利于排便。
4、改善贫血
西梅干中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用西梅干，可以为人体补充所需要的铁元素，具有改善贫血的功效。
5、保护眼睛
西梅干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用西梅干，对眼睛有一定的好处。
二、副作用
1、引起胃肠道不适
西梅干中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2、血糖升高
西梅干中的糖分含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，糖尿病患者要避免食用。
如果患者食用西梅干后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动。
2022-04-03 07:23
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