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羊奶的功效与作用禁忌

发病时间:不清楚

羊奶的功效与作用禁忌

补充说明:羊奶的功效与作用禁忌

a******W 2022-04-02 19:30

羊奶 骨骼 发育 睡眠质量 心脑血管疾病 维生素 眼睛 视力 过敏 胃肠功能紊乱 消化不良 腹胀 腹痛 暴饮暴食 苹果 菠菜 芹菜 腹泻

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

羊奶具有补充营养、促进骨骼发育、提高睡眠质量、保护视力、预防心脑血管疾病等功效。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以为人体补充所需要的营养。羊奶中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,有利于身体的健康。羊奶中含有丰富的维生素,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上可以提高视力。羊奶中含有丰富的矿物质,可以为人体补充所需要的营养。虽然羊奶的好处有很多,但并不适合所有人群喝,尤其是对羊奶过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。喝羊奶时一定要控制好饮用量,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中,要注意合理饮食,避免暴饮暴食,还要注意营养均衡摄入,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,可以为身体补充所需要的维生素。同时还可以适当参加有氧运动,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够增强自身抵抗力。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到医院就诊治疗。

2022-04-03 06:53

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