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树莓的功效与作用禁忌及食用方法

发病时间：不清楚

树莓的功效与作用禁忌及食用方法

补充说明：树莓的功效与作用禁忌及食用方法

a******W 2022-04-02 19:27

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

树莓具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用，其食用方法包括清洗、泡水、煮粥等。

1、功效与作用

树莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，树莓中还含有丰富的花青素，可以促进眼睛内感光色素的再生，具有一定的明目作用。

2、禁忌

对于过敏人群，应避免食用树莓，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，由于树莓中含有一定的糖分，糖尿病患者应避免过量食用，以免引起血糖升高的情况。此外，孕妇也应避免食用，以免引起早产、流产等不良后果。

3、食用方法

可以洗干净后直接食用，也可以榨成果汁或者是酿酒后饮用。

需要注意的是，树莓中含有一定的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高的情况加重。同时，孕妇也应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2022-04-03 06:05

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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