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樱桃李子的功效与作用
补充说明：樱桃李子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
樱桃李子具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解炎症、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
樱桃李子中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
2.促进消化
樱桃李子富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
摄入樱桃李子可以补充机体所需的营养物质，有利于维持皮肤水分平衡，减少因缺乏某些微量元素导致的皮肤问题。
4.缓解炎症
部分人群食用樱桃李子后可能会出现瘙痒、红肿等不适症状，此时可能是机体对其中的某些成分产生了过敏反应，若患者病情较重，则需要遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物进行治疗。
5.增强免疫力
适量食用樱桃李子能够为身体提供必要的营养素，这些营养素在被吸收后会转化为能量供人体使用，并且还可以刺激免疫细胞产生相应的抗体来对抗病原体。
需要注意的是，樱桃李子虽然有一定的营养价值，但并不能替代均衡饮食或特定的医疗建议。对于某些特殊群体如孕妇、儿童或患有特定疾病的人群，建议咨询医生或专业营养师的意见后再决定是否适合食用。
2024-01-28 03:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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