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老年人高血压怎么控制预防社会工作
补充说明：老年人高血压怎么控制预防社会工作
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压的控制预防可以通过生活方式干预、饮食调整、规律运动、精神压力减轻和定期体检来实现。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活方式来降低血压，如戒烟、限制饮酒等。鼓励老年人采取非药物措施，如戒烟限酒、保持充足睡眠等。
2.饮食调整
合理膳食有助于改善血液循环和调节血脂水平，进而影响血压值。强调均衡饮食，减少盐分摄入量，增加新鲜蔬菜水果比例。
3.规律运动
规律运动可以增强心脏功能和血管弹性，促进新陈代谢，从而达到降压的目的。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动，如快走、骑车等。
4.精神压力减轻
长期的精神紧张会导致交感神经兴奋，引起心率加快、血压升高等反应，加重高血压的症状。日常生活中要注意放松心情，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力。
5.定期体检
定期体检可早期发现并监测血压变化，及时调整治疗方案。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压测量和其他相关项目。
如果血压持续偏高且伴有头痛等症状，建议及时就医，在医生指导下使用硝苯地平片、氢片等药物治疗。
2024-01-31 13:54
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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