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南瓜泥米粉的功效与作用
补充说明：南瓜泥米粉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜泥米粉具有补充营养素、促进消化吸收、改善便秘、提供能量、维持血糖稳定等功效和作用。
1.补充营养素
南瓜中含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、钾等；米粉中富含碳水化合物和少量蛋白质。摄入南瓜泥米粉可为身体提供必需的营养素。
2.促进消化吸收
南瓜中的纤维素可以增加肠道蠕动，而米粉中的淀粉在一定程度上也有助于胃肠道的消化吸收。
3.改善便秘
由于南瓜泥中的膳食纤维含量较高，因此适当食用南瓜泥米粉能够促进肠胃道运动，从而达到预防及缓解便秘的效果。
4.提供能量
南瓜泥米粉含有一定量的碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为机体活动提供必要的能量来源。
5.维持血糖稳定
南瓜泥中的碳水化合物消化较慢，能避免餐后血糖波动过大，有助于维持血糖水平的稳定性。
建议适量食用南瓜泥米粉，对于存在糖尿病或血糖控制不佳的人群而言，需注意监测血糖变化，并调整饮食结构以支持健康的生活方式。
2024-02-24 08:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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