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精神紧张引起高血压怎么办
补充说明：精神紧张引起高血压怎么办
a******W 2022-04-02 19:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神紧张引起高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、抗焦虑药物、降压药、运动疗法等方法来缓解。
1.生活方式干预
通过减少压力源、优化睡眠质量等方式来缓解精神紧张状态。适用于因生活事件导致的精神紧张性高血压患者。
2.心理行为疗法
包括认知重构、放松训练等手段，在专业人员指导下进行。针对改善由于情绪因素引起的血压升高效果显著。
3.抗焦虑药物
如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物可用于减轻由焦虑症引发的血压增高现象。适合于存在明确诊断为原发性高血压合并广泛性焦虑障碍者。
4.降压药
根据医嘱选择合适的降压药物，如利血平、硝苯地平等，并按时服用。对于所有类型的高血压都可能有效果。
5.运动疗法
定期规律地参加有氧运动，如快走、游泳等，可增强心脏功能，有助于控制血压。适宜于除严重心血管疾病外的所有人群。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。同时注意饮食调理，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等富含钾的食物，有利于辅助降低血压。
2024-02-27 19:56
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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