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吃苹果的作用与功效
补充说明：吃苹果的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃苹果具有补充维生素C、促进消化、提供能量、维持血糖稳定、改善呼吸系统健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果富含维生素C，可以增强身体免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能，减轻便秘等问题。
3.提供能量
苹果含有天然糖分，可作为快速来源为身体提供必要的能量。
4.维持血糖稳定
苹果中含有的碳水化合物可以帮助调节血糖水平，减少糖尿病风险。
5.改善呼吸系统健康
苹果中的抗氧化物质具有抗炎作用，能缓解呼吸道炎症，保护肺部健康。
在食用苹果时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。对于有特殊饮食需求或对苹果过敏的人群，应谨慎食用以确保身体健康。
2024-04-09 22:54
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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