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纳豆的作用
补充说明：纳豆的作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆的作用包括改善便秘、促进血液循环、预防骨质疏松、辅助降血脂、辅助降血压等。
1.改善便秘
纳豆中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于促进排便。
2.促进血液循环
纳豆激酶能够分解血栓前因子，从而降低血液黏稠度，进而促进血液循环。
3.预防骨质疏松
纳豆中的异黄酮具有类雌激素活性，可以增强骨密度，减少骨质流失，达到预防骨质疏松的目的。
4.辅助降血脂
纳豆中含有的不饱和脂肪酸和皂苷等物质可以帮助降低胆固醇水平，从而起到辅助降血脂的效果。
5.辅助降血压
纳豆中的钾元素有助于扩张血管，而其含有的异黄酮则能抑制肾素-醛固酮系统，这两者共同作用下有助于降低血压。
食用纳豆时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。同时，对于有特定疾病或过敏史的人群，建议在医师指导下食用。
2024-03-09 16:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
