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海苔芝麻粉的功效与作用
补充说明：海苔芝麻粉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海苔芝麻粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、维持骨骼健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
海苔芝麻粉含有多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
海苔芝麻粉中的碳水化合物在体内氧化产生热量，能够快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而达到补充体力的目的。
3.促进消化
海苔芝麻粉中富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善排便情况；同时其含有的藻胆蛋白对胃黏膜具有一定的保护作用。
4.维持骨骼健康
海苔芝麻粉中含有钙、铁等多种矿物质元素，这些物质是构成骨骼的重要组成部分，适当食用有助于预防骨质疏松症的发生。
5.增强免疫力
海苔芝麻粉中的天然抗氧化剂如虾青素可以抑制自由基的产生，减少细胞损伤，提高机体抗病能力。
建议适量摄入海苔芝麻粉，避免过量导致脂肪摄入过多引起体重上升等问题。对于需要控制体重或血脂的人群而言，应注意监测每日总能量摄入，并调整饮食结构以满足个人需求。
2024-03-23 08:58
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