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全麦面粉的功效与作用会胖吗
补充说明：全麦面粉的功效与作用会胖吗
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用全麦面粉通常不会导致发胖。
全麦面粉中富含膳食纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时膳食纤维在体内具有吸水膨胀的作用，有助于促进粪便体积增大，从而预防便秘的发生。
如果过量食用全麦面粉或不注意饮食均衡，则可能会因能量摄入过多而引起肥胖。
选用全麦面粉制作食品时，应注意控制每日总摄入量，并结合适当的运动以维持健康体重。
2024-04-05 18:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
