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水蜜桃的功效与作用能减肥吗
补充说明：水蜜桃的功效与作用能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水蜜桃本身并没有直接减肥的作用，但是适当食用可以帮助减肥。
水蜜桃含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而加快体内废物排出，有利于预防便秘的发生。便秘得到缓解后，可以使体内的毒素以及代谢产物尽快排出到体外，从而辅助减肥。另外，水蜜桃中的水分含量较高，在一定程度上还可以起到充盈胃部的效果，进而减少其他高热量食物的摄入量，对于减肥瘦身也有一定的好处。需要注意的是，虽然吃水蜜桃有一定的辅助减肥作用，但如果过量食用可能会导致血糖水平波动幅度较大，不利于身体健康。因此在食用时应注意适量原则。
除了水蜜桃之外，苹果、奇异果等水果也具有较高的营养价值，并且含有的糖分相对较低，适合减肥人群食用。
选择低卡路里食材是实现健康减重的关键之一。日常生活中要合理控制饮食，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
2024-02-19 11:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
