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黄皮果的功效与作用及食用方法
补充说明：黄皮果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄皮果一般具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助提高自身免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，食用方法一般为剥皮后直接食用。
1、补充营养
黄皮果中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、有机酸、膳食纤维、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黄皮果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状，可以适量食用黄皮果，有利于改善不适症状。
3、辅助缓解便秘
黄皮果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黄皮果，有利于改善便秘的情况。
4、辅助提高自身免疫力
黄皮果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、类黄酮等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于自身免疫力的提高。
5、辅助改善睡眠质量
黄皮果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果患者存在失眠的情况，可以适量食用黄皮果，有利于改善睡眠质量。
需要注意的是，食用黄皮果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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