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甜菜的功效与作用及食用方法
补充说明：甜菜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜菜一般具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效，可以用来煎汤或者是炒菜食用。
1、补充营养
甜菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
甜菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良引起的不适现象。
3、辅助改善便秘
甜菜中含有大量的水分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
甜菜中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降血压
甜菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，也可以达到辅助降血压的效果。
虽然甜菜的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对甜菜过敏的人、胃肠道功能较差的人等。若患者食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 01:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
