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女人每天吃红薯的好处
补充说明：女人每天吃红薯的好处
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人每天吃红薯的好处有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降血压等。
1、补充营养
红薯含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁、磷等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。
3、辅助减肥
红薯含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，有利于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
4、辅助降血压
红薯含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙等营养成分可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以起到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助降血脂的作用。
红薯属于产气的食物，如果过量食用，可能会出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以到医院就诊治疗。
2022-04-03 01:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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