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苦瓜泡一物三天血糖降苦瓜茶怎么做
补充说明:苦瓜泡一物三天血糖降苦瓜茶怎么做
a******W 2022-04-02 19:29
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苦瓜泡一物三天血糖降苦瓜茶可以采用苦瓜、桑叶、葛根、菊花、决明子等中药材进行自制。
1.苦瓜
苦瓜中含有苦瓜皂苷、多肽类物质等成分,具有降低血糖的作用。苦瓜茶适合糖尿病患者饮用,每日取适量鲜嫩苦瓜切片后煮水代茶饮即可。
2.桑叶
桑叶中含有的蜕皮甾酮、桑叶多糖等成分能够促进胰岛β细胞分泌胰岛素,从而起到一定的降血糖效果。桑叶可用于辅助改善血糖偏高症状,可将其洗净晒干后制成桑叶茶饮用。
3.葛根
葛根中的黄酮类化合物能提高机体对葡萄糖的耐受性,并且可以抑制肝糖原分解,从而达到降低血糖的目的。葛根适用于调节血糖水平异常的人群。可用葛根粉冲调成饮品或加入菜肴中食用。
4.菊花
菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及胆碱等物质,这些物质能够扩张血管,加速血液循环,进而起到降低血压和降低血糖的效果。菊花茶适宜于需要控制血糖及血压的人群日常饮用。
5.决明子
决明子富含大黄酚、决明素等物质,这些物质能够抑制肠道内葡萄糖的吸收,从而降低餐后的血糖值。决明子茶适合经常久坐不动、容易引发便秘的人群使用,一般建议每天饭后半小时左右喝一杯。
在选择上述食物时需注意适量摄入,不可过量以免引起胃部不适。若发现血糖持续升高或波动较大,应及时就医,在医生指导下使用合适的药物进行干预,如盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等。
2024-02-26 04:28
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