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纳豆菌的作用
补充说明：纳豆菌的作用
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
问题实体“纳豆菌”具有抗氧化、促进新陈代谢、改善便秘、抑制血压上升、预防骨质疏松等功效和作用。
1.抗氧化
纳豆菌产生的纳豆激酶具有一定的氧化还原活性，能清除自由基，从而起到抗氧化的作用。
2.促进新陈代谢
纳豆菌可以调节机体内的代谢过程，提高新陈代谢效率，有助于消耗体内积累的脂肪，达到减肥的目的。
3.改善便秘
纳豆菌能够产生多种有益于肠道健康的物质，如寡糖类及可溶性纤维等，这些成分能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而改善便秘情况。
4.抑制血压上升
纳豆激酶能够降低血液中的粘度，改善血液循环，从而发挥降压效果。
5.预防骨质疏松
纳豆菌发酵过程中产生的维生素K2对钙离子在体内的转运和利用有重要作用，因此适量食用纳豆可以帮助预防骨质疏松。
需要注意的是，虽然纳豆菌具有上述多种功效，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或其他不适症状。此外，对于特定疾病或健康状况的人群，建议在专业人士指导下使用。
2024-02-13 02:16
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