发病时间：不清楚
心情不好总是发呆是怎么回事
补充说明：心情不好总是发呆是怎么回事
a******W 2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心情不好总是发呆可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑血管病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
当个体处于长期的压力状态下时，身体会释放应激激素以应对威胁，这些激素会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响情绪调节和认知功能，导致注意力难以集中。适当的休息、放松技巧如冥想或深呼吸练习可以帮助缓解压力，改善注意力分散的问题。
2.焦虑症
焦虑症患者持续存在对未来可能发生的负性事件的预期焦虑，这种焦虑状态使得个体难以从当前事务中抽身出来，从而出现发呆的情况。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁障碍的核心特征是心境低落，兴趣减退以及愉悦感丧失。这些情感上的改变会影响思维活动的速度和流畅度，使人感到思维迟钝并减少主动思考的愿望，表现为发呆。CBT行为疗法可帮助患者识别并改变消极思维模式，促进情绪恢复，需要专业心理医生指导进行。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，使人在清醒时无法有效地利用大脑功能，因此容易出现发呆的现象。运动疗法有助于提高睡眠质量，例如规律地进行有氧运动可以增加身体代谢率，促进自然进入深度睡眠状态。
5.脑血管病变
脑血管病变可能导致局部缺血或缺氧，引起短暂性的意识障碍，此时可能会表现出发呆的症状。针对脑血管病变的治疗方法包括控制血压、血糖水平，同时配合服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物，预防血栓形成。
建议关注自身的情绪变化，定期进行心理咨询或评估，以监测心理健康状况。必要时，推荐进行MRI成像、睡眠研究或生物反馈技术来评估大脑功能和睡眠质量。
2024-03-12 13:32
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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