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沙棘对失眠有用吗
补充说明：沙棘对失眠有用吗
a******W 2022-04-02 19:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
沙棘对失眠有一定的辅助作用。
沙棘含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及微量元素等营养成分，适当食用能够为身体补充所需的营养物质，并且还具有健脾消食的作用，有助于提高睡眠质量，因此对失眠有一定的帮助。此外，沙棘还可以起到活血化瘀的功效，在一定程度上也可以促进睡眠。
除了上述提及的可能性外，如果患者存在严重的焦虑或抑郁症状，则需要在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。
对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
2024-03-16 19:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
