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生吃红薯叶的功效与作用
补充说明：生吃红薯叶的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃红薯叶具有抗氧化、促进消化、预防便秘、增强免疫力、保护视力等功效和作用。
1.抗氧化
生吃红薯叶中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.促进消化
红薯叶富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.预防便秘
生吃红薯叶可以为身体提供足够的水分和纤维素，这些物质能够软化大便并刺激肠道运动，进而有效预防便秘的发生。
4.增强免疫力
红薯叶含有丰富的维生素C和其他营养成分，这些物质能够帮助机体抵御病原体入侵，提高身体抗感染能力，达到增强免疫力的目的。
5.保护视力
红薯叶中所含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，而维生素A对于维持正常视觉功能至关重要。
需要注意的是，虽然生吃红薯叶对健康有益，但并不意味着可以过量食用。任何食物都应该适量摄入，以确保均衡饮食，并避免可能的不良反应。
2024-02-22 18:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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