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吃高粱米的功效与作用
补充说明：吃高粱米的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃高粱米具有提供能量、促进消化、改善贫血、降低血糖、预防心血管疾病等功效和作用。
1.提供能量
高粱米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖，从而为身体提供快速而持久的能量。
2.促进消化
高粱米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物的吸收率。
3.改善贫血
高粱米中所含铁元素可以增强红细胞合成血红蛋白的能力，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.降低血糖
高粱米中的不饱和脂肪酸能够减缓体内糖分的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的作用。
5.预防心血管疾病
高粱米富含的亚油酸具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，有助于预防心血管疾病的发生。
适量食用高粱米对健康有益，但不宜过量摄入以避免可能引起的腹胀或肥胖等问题。建议在选择时考虑个体差异及是否有相关禁忌情况。
2024-04-12 04:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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