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黑米杏仁糊的功效与作用
补充说明:黑米杏仁糊的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:35
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黑米杏仁糊具有补充营养素、提供能量、改善贫血、促进消化、润肠通便等功效与作用。
1.补充营养素
黑米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物是人体主要的能量来源,摄入后可在体内转化为葡萄糖供能。
3.改善贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当食用可以辅助补铁,从而达到预防或缓解缺铁性贫血的目的。
4.促进消化
膳食纤维具有吸水膨胀的特点,能够刺激胃肠道蠕动,进而促进食物消化吸收。
5.润肠通便
膳食纤维在结肠内被细菌发酵产气,同时还可以刺激肠壁分泌黏液,使粪便易于排出。
虽然黑米杏仁糊有多种益处,但建议适量食用以避免过量导致腹胀等问题。对于存在特定疾病或过敏史的人群,应谨慎食用以防不耐受或诱发不良反应。
2024-04-12 13:33
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