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荞麦芝麻粉的功效与作用

发病时间：不清楚

荞麦芝麻粉的功效与作用

补充说明：荞麦芝麻粉的功效与作用

a******W 2022-04-01 21:35

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

荞麦芝麻粉具有补充营养素、改善消化功能、调节血糖水平、降低血脂、抗氧化等功效和作用。
1.补充营养素
荞麦芝麻粉中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.改善消化功能
荞麦芝麻粉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题，并增强消化吸收能力。
3.调节血糖水平
荞麦芝麻粉中的荞麦含有丰富的植物蛋白及多种微量元素，具有稳定血糖的效果。
4.降低血脂
荞麦芝麻粉中的荞麦含有丰富的膳食纤维，能有效吸附胆固醇，从而降低血脂水平。
5.抗氧化
荞麦芝麻粉中的芝麻含有的天然抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。
建议在选择购买时，优先考虑有机或无加工的产品以确保其营养价值。对于需要控制体重的人群而言，应合理搭配饮食，避免过量摄入导致热量超标。

2024-03-25 04:20