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三色糙米提前泡多久
补充说明：三色糙米提前泡多久
2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
三色糙米提前泡1-2个小时即可。
三色糙米是指用三种颜色的稻米，掺入红花籽、藜麦、黑米等食物制作而成的一种食物。其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。三色糙米提前浸泡1-2个小时，可以使三色糙米更加清晰，从而增加口感。
建议日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-07-29 11:24
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议糙米提前6-8小时浸泡再进行煮饭。若时间充裕，可提前一晚浸泡，因为糙米较硬，煮熟后不易熟，煮出来的糙米口感不太好，而且浸泡后的米粒不易煮透，如果时间充裕，可以提前一晚浸泡。
2022-04-02 07:22
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