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豆奶的作用与功效禁忌
补充说明：豆奶的作用与功效禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆奶是一种以大豆为原料，经过加工后的饮品，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善更年期症状等作用与功效，饮用豆奶时应注意避免过量饮用。
1、补充营养
豆奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
豆奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、提高免疫力
豆奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
4、辅助保护血管
豆奶中含有大豆异黄酮，可以辅助降低血液中的胆固醇，有利于血管的健康。
5、辅助改善更年期症状
豆奶中含有丰富的大豆蛋白、维生素等营养成分，更年期的人群适当饮用，可以为身体补充所需要的营养，有利于改善更年期症状。
但需要注意，对豆奶过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，胃肠功能紊乱的人群也不宜饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用豆奶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 03:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
