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吃毛蛋的功效与作用
补充说明：吃毛蛋的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃毛蛋具有营养补充、改善贫血、增强免疫力、促进生长发育、缓解视力疲劳等功效和作用。
1.营养补充
毛蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的能量。
2.改善贫血
毛蛋中含铁元素，可辅助血红蛋白合成，从而达到补血的目的。
3.增强免疫力
毛蛋中的锌、硒等微量元素具有抗氧化作用，有助于提高机体抵抗力。
4.促进生长发育
毛蛋含有多种氨基酸及矿物质，这些成分对于儿童骨骼健康有益。
5.缓解视力疲劳
毛蛋富含卵磷脂和叶黄素，这两种物质对眼睛有保健作用，能够有效缓解视疲劳。
需要注意的是，毛蛋属于未成熟鸡蛋加工而成的食物，虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。另外，对毛蛋过敏者应避免食用，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-04 16:27
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