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大米粉的功效与作用
补充说明：大米粉的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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大米粉具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善皮肤状况、辅助减肥等功效和作用。
1.提供能量
大米粉中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量供给机体日常活动。
2.维持血糖稳定
大米粉中的碳水化合物被缓慢吸收，有助于维持餐后血糖水平平稳。
3.促进消化
大米粉中富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能够吸附胆汁酸，刺激肠内分泌素增多，进而增强消化功能。
4.改善皮肤状况
摄入适量的大米粉有利于补充维生素B族及矿物质等营养成分，这些物质对于皮肤健康具有重要作用。
5.辅助减肥
大米粉含有较低的热量和较高的膳食纤维，食用后饱腹感强，有助于控制饮食量，从而达到减少热量摄入的目的。
需要注意的是，虽然大米粉对身体有益，但过量摄入可能导致体重增加或血糖波动。因此，在食用大米粉时应合理控制摄入量，并遵循平衡饮食的原则。
2024-01-27 15:08
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