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孕妇吃茼蒿的好处和危害
补充说明：孕妇吃茼蒿的好处和危害
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃茼蒿的好处一般有补充营养、促进消化等，通常没有什么危害。但如果食用过多，可能会有腹痛、腹泻等危害。
1、好处
茼蒿是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、钾、钙、铁等营养物质，孕妇适当食用可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。此外，茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以预防孕妇便秘。
2、危害
但需要注意的是，如果孕妇过量食用茼蒿，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议孕妇适量食用茼蒿。
此外，建议孕妇在怀孕期间注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2022-04-02 01:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
