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糜子怎么吃
补充说明：糜子怎么吃
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糜子一般指苋菜，通常情况下，苋菜一般可以凉拌食用，也可以炒菜时加入，还可以做汤。
1、凉拌食用
苋菜是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。苋菜可以洗净后凉拌食用，能够将里面的有毒物质清洗干净。
2、炒菜时加入
苋菜也可以和其他食材炒菜，比如菠菜、油麦菜、茼蒿等，适当食用可以补充身体所需要的营养，也能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
3、做汤
苋菜也可以和猪肉、排骨等食物一起煲汤，适当食用可以补充身体所需要的营养，也能够促进骨骼的生长发育，同时也能够提高食欲。
日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用苋菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 00:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
