雪里蕻的功效与作用禁忌

苏为强 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

雪里蕻一般是指雪里红，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，其禁忌主要是脾胃虚寒者忌食。

1、补充营养

雪里红是一种常见的野菜，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钙、铁等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

雪里红中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助降血压

雪里红中含有丰富的钾、钙等营养物质，钾、钙等营养物质可以维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

4、辅助降血脂

雪里红中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、亚油酸等营养物质，不饱和脂肪酸、维生素可以使体内的胆固醇酯化，进而降低血液中的胆固醇水平，有助于辅助降血脂。

5、辅助预防心脑血管疾病

雪里红中含有丰富的叶酸、维生素B12等营养物质，叶酸可以促进体内血液循环，有利于体内的血液循环，而维生素B12可以促进体内的血液循环，有利于体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。

但需要注意，雪里红是一种食物，不能代替药物发挥治疗作用。建议患者日常生活中可以适量食用雪里红，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。