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吃酸木瓜的好处与功效
补充说明：吃酸木瓜的好处与功效
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃酸木瓜具有补充营养素、促进消化、改善皮肤状况、缓解关节炎症状、降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
酸木瓜含有丰富的维生素C、钙质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.促进消化
酸木瓜中的蛋白酶有助于分解蛋白质，提高食物的吸收率，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤状况
酸木瓜中的维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老，使肌肤更加健康。
4.缓解关节炎症状
酸木瓜中的某些化合物具有抗炎作用，能减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛感。
5.降低血压
酸木瓜中的钾元素有助于平衡体内钠水平，维持正常的血压值。
需要注意的是，虽然酸木瓜有许多益处，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保选择新鲜且未变质的产品，并注意不过量摄入以避免可能的副作用。
2024-03-01 19:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
