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油菜苔的功效与作用禁忌
补充说明：油菜苔的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜苔具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、保护视力、辅助降血压的功效，对于患有胃肠道疾病、对油菜苔过敏的人群应避免食用。
1、补充营养
油菜苔中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
油菜苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
油菜苔中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，可以起到润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状具有一定的缓解作用。
4、保护视力
油菜苔中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助降血压
油菜苔中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
需要注意的是，虽然油菜苔的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对油菜苔过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，患有胃肠道疾病的人群也不建议食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:11
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