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雪里蕻怎么吃有什么功效
补充说明：雪里蕻怎么吃有什么功效
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，雪里蕻一般可以通过清炒、水煮等方式来吃，具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效。
1、补充营养
雪里蕻中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
雪里蕻中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用雪里蕻，有利于排便。
3、预防便秘
雪里蕻中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用雪里蕻，有利于预防便秘。
4、辅助减肥
雪里蕻中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少机体对其他食物的摄入，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降血压
雪里蕻中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但需要注意的是，雪里蕻中含有大量的草酸，如果过量食用，可能会导致体内的草酸含量升高，容易形成草酸钙，进而诱发结石。建议患者适量食用雪里蕻，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
