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油菜怎么做小孩爱吃
补充说明：油菜怎么做小孩爱吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，小孩食用可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。家长可以通过凉拌、清炒、水煮等方式烹饪小孩爱吃的油菜。
1、凉拌
将油菜洗净，放入沸水中，加入适量的食用油，拌匀即可。凉拌油菜可以增强小孩的食欲，还可以补充身体所需要的营养物质。
2、清炒
将油菜洗净，放入沸水中，加入适量的食用油，炒熟即可。清炒油菜可以促进小孩胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充身体所需要的营养物质。
3、水煮
将油菜洗净，放入沸水中，加入适量的食用油，小孩吃油菜时可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，家长要注意小孩的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣油腻食物，以免引起不适症状。如果小孩出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 21:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
