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奶油草莓的功效与作用及营养价值
补充说明：奶油草莓的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶油草莓具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、提供抗氧化物质、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.补充膳食纤维
膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充矿物质
矿物质对维持机体正常生理功能至关重要，摄入适量可预防相关疾病的发生。
4.提供抗氧化物质
抗氧化物质有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。
5.促进消化
摄入一定量的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。
需要注意的是，虽然奶油草莓含有一定的营养成分，但不宜过量食用，以免导致肥胖等问题。此外，对于某些特定人群如糖尿病患者，应谨慎控制其摄入量。
2024-03-17 04:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
