发病时间：不清楚
全麦饼干的功效和作用
补充说明：全麦饼干的功效和作用
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
全麦饼干具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强饱腹感等功效和作用。
1.提供能量
全麦饼干含有一定的碳水化合物，可被身体转化为葡萄糖以供使用。
2.维持血糖稳定
由于其富含膳食纤维，可以减缓体内碳水化合物的吸收速度，有助于保持血糖水平平稳。
3.促进消化
全麦饼干中的纤维能够增加肠道蠕动，从而改善消化功能。
4.改善便秘
摄入全麦饼干后，其中含有的膳食纤维会吸水膨胀，刺激肠壁，使水分及代谢废物排出体外，进而达到缓解便秘的目的。
5.增强饱腹感
因为全麦饼干由小麦粉制成，而小麦粉中含有较多的膳食纤维，食用之后能够在一定程度上延长胃排空的时间，所以具有较强的饱腹感。
在选择全麦饼干时，应确保产品标签中确实列有全麦成分，并避免高糖或高盐版本。适量食用全麦饼干有利于身体健康，但不建议将其作为唯一的主食来源，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。
2024-01-29 06:00
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
