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肝肾亏虚怎么内调外养
补充说明：肝肾亏虚怎么内调外养
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝肾亏虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法进行内调外养。
1.饮食调理
通过摄入补益肝肾的食物如黑芝麻、桑葚等来帮助改善肝肾亏虚的症状。适用于因精血不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.中药调理
在专业中医师指导下使用滋阴补肾类中药方剂或中成药进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。此法针对肝肾阴虚所致目眩耳鸣、潮热盗汗等有良好效果。
3.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如太极拳、瑜伽等，并根据自身情况制定计划坚持练习以达到强身健体的目的。适合长期缺乏运动且希望通过增强体质来辅助改善肝肾功能的人群。
4.生活方式调整
建议患者保持规律作息，避免过度劳累，有助于缓解症状。对于存在睡眠障碍者具有一定的作用。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食及食用过于寒凉或刺激性的食物，以免加重肝脏负担。此外，若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医进行进一步检查和诊治。
2024-02-05 00:59
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所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。 精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。 现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
