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橘子汁和橙汁的功效一样吗
补充说明：橘子汁和橙汁的功效一样吗
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子汁和橙汁的功效基本相同，但可能存在一些细微差别。
虽然橘子汁和橙汁都是由水果榨取而来，且都富含维生素C，但它们的制作过程、保存方式以及加工过程中可能会添加糖分或其他添加剂等因素会影响其功效。此外，个体差异也可能导致对两种饮品的反应有所不同。基于上述考虑，两者的功效存在差异。
尽管橘子汁和橙汁在口感和营养成分方面相似，但由于二者的生产方式不同，其中可能含有不同的添加剂或糖分含量。若消费者希望减少热量或糖分摄入，则应选择自制橘子汁或橙汁，并注意控制饮用量。
建议在日常饮食中适量食用橘子和橙子，以获取其营养价值。同时关注果汁来源与质量，确保安全卫生，并避免过量摄入糖分。
2024-04-10 04:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
