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身体气机不畅怎么调理
补充说明：身体气机不畅怎么调理
a******W 2022-03-31 18:16
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
身体气机不畅可以通过饮食调理、情志调理、穴位按摩、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行诊治。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，如增加蔬菜、水果摄入，减少油腻食物，来改善消化系统功能，缓解气机不畅。适用于轻度气机不畅引起的食欲减退、腹胀等不适症状。
2.情志调理
运用心理疏导、放松训练等方式减轻压力，调节情绪状态以辅助改善气机运行。适合因长期精神紧张导致的气机郁结情况。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，如中脘穴、足三里穴等，可以促进气血流通，缓解气机不畅。对于轻微的气机不畅引起的胸闷、腹部胀满等症状有一定的效果。
4.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散，如柴胡疏肝散、香砂养胃丸等，以调和脏腑功能，缓解气机不畅。适用于多种原因引起的气机不畅，如脾胃虚弱、肝郁气滞等。
在中医师指导下进行综合调理，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续不改善或伴有其他严重疾病征象，则应尽快就医以免延误病情。
2024-03-22 04:27
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气机不畅就是气不通的意思，气的概念按中医辨证来说还可以分好多种。气机不畅,郁而化热成毒."气为血帅",气机郁滞还可导致瘀血阻络.最后形成热毒与瘀血互结。由于胃、肝、脾、肺气机不畅，功能失调而出现的湿浊，水肿，痰饮，饮食积滞，瘀血阻滞等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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