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番石榴的功效与作用,禁忌和食用方法
补充说明：番石榴的功效与作用,禁忌和食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴具有补充营养、促进消化、保护牙齿、润肠通便、辅助降血压等功效与作用，其食用方法一般为直接食用。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用者存在消化不良的情况，可以适量食用番石榴，有利于改善不适症状。
3、保护牙齿
番石榴中含有大量的维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以清除牙齿上的牙菌斑，有助于保持口腔健康。此外，番石榴中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有保护牙齿的功效。
4、润肠通便
番石榴中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用番石榴，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
番石榴中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，番石榴中含有大量的有机酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用番石榴，以免引起不适症状。如果患者食用番石榴后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 11:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
