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鲜贝的功效与作用禁忌
补充说明：鲜贝的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
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鲜贝具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助降血压等功效，鲜贝的禁忌主要是对鲜贝过敏者禁食。
1、功效与作用
鲜贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长和发育，有利于提高人体的免疫力。鲜贝中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以提高视力。鲜贝中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，适量食用可以为人体补充所需要的矿物质，还可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以辅助预防缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病。鲜贝中还含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，适量食用可以辅助保护人体的心脑血管，辅助预防心脑血管疾病。鲜贝中还含有丰富的维生素B12，可以促进人体的新陈代谢，有利于辅助提高人体的免疫力。
2、禁忌
对鲜贝过敏者禁食鲜贝，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，鲜贝不宜与啤酒同食，以免体内尿酸水平升高，诱发痛风。鲜贝也不宜与寒性食物同食，如西瓜、梨等，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-01 10:21
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