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吃水蜜桃的好处与功效
补充说明：吃水蜜桃的好处与功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃水蜜桃具有补充水分、补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充能量等功效和作用。
1.补充水分
水蜜桃中含有大量的水分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.补充维生素C
水蜜桃富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于促进铁质吸收，预防坏血病。
3.补充膳食纤维
水蜜桃含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，防止便秘的发生。
4.补充微量元素
水蜜桃中还含有钾、钙等微量元素，这些元素对于维持体内电解质平衡和骨骼健康至关重要。
5.补充能量
水蜜桃所含糖分可被人体迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速而持久的能量来源。
需要注意的是，虽然水蜜桃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，选购时应选择新鲜且无异味的水蜜桃，并在食用前彻底清洗以减少可能存在的食品安全隐患。
2024-04-12 18:48
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
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