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粳米粥的功效与作用禁忌
补充说明：粳米粥的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粳米粥通常具有补充营养、促进消化、缓解便秘、保护胃黏膜、促进骨骼发育等功效与作用，但食用时应注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
粳米粥主要是由粳米熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
粳米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
粳米粥中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用粳米粥，有利于改善便秘的情况。
4、保护胃黏膜
粳米粥属于一种清淡易消化的食物，食用后可以在胃黏膜上形成一层保护层，有利于减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。
5、促进骨骼发育
粳米粥中含有丰富的钙元素，适当食用粳米粥可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，同时还可以预防骨质疏松。
除此之外，粳米粥的禁忌也比较少，如对粳米过敏者禁食粳米粥等。粳米粥虽然营养丰富，但患者也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 06:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
