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黑茶的功效和喝茶的好处
补充说明：黑茶的功效和喝茶的好处
a******W 2022-03-31 18:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑茶具有提神醒脑、抗氧化、降血脂、减肥瘦身、养胃等功效和作用。
1.提神醒脑
由于茶叶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，因此具有一定的提神醒脑作用。
2.抗氧化
因为黑茶中富含多种维生素及矿物质，这些物质可以清除自由基，抑制其氧化过程，从而达到抗氧化的目的。
3.降血脂
黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血液中的胆固醇水平，进而改善血脂代谢异常。
4.减肥瘦身
黑茶中的纤维素含量较高，可增加饱腹感，减少热量摄入；同时促进肠道蠕动，帮助消化吸收。
5.养胃
黑茶中的茶氨酸能刺激胃液分泌，提高食欲，并且在一定程度上起到保护胃黏膜的作用。
建议适量饮用黑茶，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。对于有特殊疾病如高血压、糖尿病的人群，在饮茶时需注意控制摄入量以免影响病情。
2024-03-01 13:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
