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雌激素低卵巢早衰吃什么食物效果好
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么食物效果好
a******W 2022-03-31 18:03
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低和卵巢早衰可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来辅助改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此也可以辅助改善雌激素低的情况。雌激素低、卵巢早衰者可通过食用亚麻籽来增加体内的雌激素水平，减轻更年期症状。但是对亚麻籽过敏者不建议食用。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元等物质，在体内可转化为具有弱雌激素活性的化合物，从而起到一定的补充雌激素的作用。雌激素低、卵巢早衰患者通过食用葛根能够有效调节内分泌失调的现象发生，进而达到延缓衰老的目的。但是对葛根过敏者禁用。
4.蜂王浆
蜂王浆中的某些成分具有模拟人体分泌的天然激素的效果，能间接提高体内的雌激素含量。雌激素低、卵巢早衰者可以通过服用蜂王浆来改善低雌激素状态，缓解相关症状。但是对蜂王浆过敏者不可食用。
5.黄豆
黄豆及其制品中含有丰富的异黄酮类物质，其结构与人体产生的雌激素相似，故而具有双向调节雌激素平衡的功效。雌激素低、卵巢早衰人群可通过食用黄豆及其制品来弥补不足，减轻绝经前后综合征的症状。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀等不适。
雌激素低、卵巢早衰者日常生活中应注意营养均衡，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，以利于身体健康。
2024-01-29 01:47
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
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