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夜间磨牙,失眠多梦

发病时间:不清楚

夜间磨牙,失眠多梦

补充说明:夜间磨牙,失眠多梦

a*****S 2009-11-09 16:03

夜间磨牙 失眠多梦 磨牙 入睡 睡眠 咖啡因 咖啡 巧克力 可乐 维生素

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精选回答(1)

任立存 主任医师 河北省邢台市威县社区医院

擅长:中医科

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你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

2009-11-09 16:19

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磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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