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黄金木耳的功效与作用及食用禁忌
补充说明：黄金木耳的功效与作用及食用禁忌
a******W 2022-03-29 17:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄金木耳一般具有补充营养、润肺止咳、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但是食用时要注意适量。
1、补充营养
黄金木耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肺止咳
黄金木耳中含有大量的水分，可以滋润咽喉部位，缓解咳嗽的症状。同时，黄金木耳还具有清热解毒的作用，可以辅助改善肺热咳嗽的情况。
3、润肠通便
黄金木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助降血压
黄金木耳中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
黄金木耳中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的脂肪代谢，有利于辅助降血脂。
但是需要注意食物没有治疗疾病的作用，不能代替药物。如果患者出现血脂升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等药物进行治疗。
2022-03-30 06:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
